ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ

 

Yoga

Μέσα από την άσκηση της Υoga εναρμονίζεται το σώμα και ο νους. 
Ως αποτελέσματα της πρακτικής ο άνθρωπος αποκτά επίσης υγεία, ηρεμία και γνώση. 

Η  Υoga χαρίζει πολλά οφέλη όπως:

  • Μείωση του άγχους
  • Βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης
  • Βελτίωση της διάθεσης
  • Εύκολος και πιο ξεκούραστος ύπνος
  • Περισσότερη αντοχή και μυϊκή δύναμη
  • Βελτιωμένη στάση του σώματος και της σπονδυλικής στήλης
  • Βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς
  • Βελτίωση λειτουργίας αναπνευστικού συστήματος 
πίσω