AKTYWNOŚĆ

Joga

Poprzez zajęcia jogi ciało i świadomość łączą się w harmonii ze sobą.

Praktyki jogi poprawiają nasze zdrowie, pomagają zachować spokój umysłu i gromadzić wiedzę.

Joga ma następujące zalety:

zmniejsza stres
ulepsza skupienie i pamięć
polepsza nastrój
polepsza jakość i spokój podczas snu
dodaje wytrzymałości i siły mięśniom
lepsza postawa ciała i kręgosłupa
poprawia funkcje serca
polepsza oddychanie

wstecz