AKTYWNOŚĆ

 

Joga

Poprzez zajęcia jogi ciało i świadomość łączą się w harmonii ze sobą.

Praktyki jogi poprawiają nasze zdrowie, pomagają zachować spokój umysłu i gromadzić wiedzę.

Joga ma następujące zalety:

  • zmniejsza stres
  • ulepsza skupienie i pamięć
  • polepsza nastrój
  • polepsza jakość i spokój podczas snu
  • dodaje wytrzymałości i siły mięśniom
  • lepsza postawa ciała i kręgosłupa
  • poprawia funkcje serca
  • polepsza oddychanie
wstecz